Archivum
Derékfájósoknak
„Derékfájós” szemináriumra kerül sor május 14-én 14–16 óráig a kertvárosi Hagyma Gym-ben. A kétórás program első részében dr. Lákovics Anna belgyógyász, rehabilitációs szakorvos tart interaktív előadást a derék- és csípőproblémák okairól, valamint a megelőzés és a „karbantartás” lehetőségeiről.
Szabaduljon meg a kínoktól!
A második óra mozgással telik majd, ahol a résztvevők Balázsik Anikó okleveles gyógymasszőr, Kinesiotape terapeuta segítségével megtanulhatják, hogyan lehet önerőből javítani testtartásunkon. Az sem mindegy, hogy az egyes izomcsoportokat erősíteni vagy inkább lazítani kell-e?
A foglalkozáson a helyes guggolás és emelés rejtelmeibe is beavatják az érdeklődőket. Sőt arra is fény derül, hogy a derékfájás és alsóháti fájdalom milyen módon függ össze az ülőmunkával és a felületes légzéssel.
Balázsik Anikó elmondta: elég gyakori tapasztalat, hogy az emberek nem értik a saját mozgásszervi problémáikat. Az egy dolog, hogy nem mindig értik az orvosok által felállított diagnózist, vagy a kézhez kapott leleteket, de tudomásul vesznek olyan – sokszor téves – állításokat, hogy azért fáj valamijük, mert öregszenek. Ez egy hibás hozzáállás, mert sokszor egyáltalán nem bonyolult javítani egy helyzeten, vagy megelőzni, csírájában elfojtani a bajt.
A szemináriumon lesz mód arra, hogy röviden mindenki ismertesse a problémáját, s javaslatot kapjon a lehetséges megoldásra. Tartásjavító gyakorlatokkal, csípőízületet lazító apró trükkökkel pedig hasznos tanácsokat kapnak a résztvevők a hétköznapi mozgásmintáik átalakításához.
Fontos, hogy mindenki megtanuljon úgy mozogni, ahogyan a mozgásszervi státusa megkívánja, hogy minél kevesebb fájdalommal és minél több örömmel élhessék az életüket a derékproblémákkal küzdők. Erre ad lehetőséget a május 14-i foglalkozás.
MEGOSZTÁS
-
rövidhírek
A nyári színháznak vége, de a Hair túléli a szezontKábítószer-kereskedelem ügyében letartóztatásGyőr, Veszprém és Zalaegerszeg a 3 legdrágább nyugat-magyarországi megyeszékhelyFelújítás kezdődik a Széperdő utca Horizont utcai csomópontjának környezetébenZalaegerszegen rendezik októberben a teke világkupátGöcsej MotoRock FesztElmarad a bagodi légvárpartiÚj, akadálymentes gyalogos aluljáró épül ZalaegerszegenSzombaton ismét jótékonysági nap és főzőverseny az AquaCitybenFöldrengés a horvát határ mellett. Zalaegerszegen is érezhető volt -
rovatunk hírei
Írások szerelemről, szőlőrőlFejezetek Zalaegerszeg évszázadaibólLúdláb a Pontházban, krémes a BáránybanAmiről a sírkertek mesélnekSzulejmán újra meghódítja hazánkat?Szüleink, nagyszüleink iskolájaCsaládi dokumentumokat vár a levéltárNemcsak a diktátor, a rendszer is rosszKözel kerülni a tárgyakhozKonzervatív ízlés, könnyed szórakozás top 10