Vezető hírek
A hosszú életű népek titkai
Előadás az egészséges, hosszú életről a különböző kultúrák tükrében
Az előadást Frend László életmód oktató, adventista lelkész tartotta az érdeklődőknek. A világ leghosszabb életű népei életmódjáról és étrendjéről vett példákat hozott fel, mintegy összehasonlításképpen a nagyvárosi kultúrákhoz képest.
Vegetáriánus ételbemutatót is tartottak
– Nagyon sok minden elérhető manapság, jó és nem jó irányba vivő dolog, bár maga az egészséges életmód nem új dolog. Viszont megnőtt a várható élettartam a modern orvoslásnak köszönhetően. Miközben fiatalság kultusz van, az öregedéshez való pozitív viszonyulás, akár 7 és fél évvel meghosszabbíthatja az életet a kutatások szerint. Fontos tehát, hogy mit tartunk az öregedésről. Ha nem figyelünk az idősekre, azt a folyamatot is figyelmen kívül hagyjuk, ami a saját öregedésünk része. Viszont nemcsak tovább élünk, de előbb is betegszünk meg, így a betegen töltött évek száma is meghosszabbodott. Nem mindegy, hogy milyen minőségben éljük ezeket a többlet éveket. Az sem könnyíti meg a helyzetet, hogy az orvoslás a betegségre koncentrál és nem az egészség fenntartására. Így keveset tudunk az egészségben megélt, vidám, hosszú életkorról, azokról a kultúrákról, ahol nem félnek megöregedni, ahol az időseket nem elkülönítik, hanem nagy becsben tartják. Ezért igyekezzünk ezektől a népektől, kultúráktól okulni, tanulni – majd ez előadó statisztikákat mutatott, a világon várható átlagéletkor alakulásáról az utóbbi évtizedek során. Például Zala megye is szóba került, ahol 1990. és 2013. között közel hét évvel nőtt az átlagéletkor (nőknél 80 év, férfiaknál 72 év). Majd néhány népcsoport titkaiba tekinthettek be az érdeklődők.
Frend László
– A hunzák magas hegységben élnek, ősi kultúrával, ősi életmóddal. Fő táplálékuk a sárgabarack. Az öregek feltűnően jókedvűek, nagy a vitalitásuk, kerülik őket a betegségek. Jobb hegymászók, mint a serpák, napi 60 kilométert tesznek meg. Általánosan jellemzi őket a jóindulat. Sok gyümölcsöt, zöldséget, tejtermékeket, gabonaféléket és kevés húst esznek, zsírt egyálalán nem fogyasztanak. Abházia lakói naponta úsznak hideg vízben, egyébként is rengeteget mozognak, napi tevékenységük sok munkából áll. De nélkülözik az érzelmi stresszt, nincs fogalmuk a sietségről, hajtásról. Hat generációra visszamenőleg van kifejezésük a családtagokra, de pontos életkorukat nem ismerik. Az idősek roppant nagy megbecsülést kapnak, az emberek státusza emelkedik az életkorral együtt. Hosszú, tevékeny élet jellemző itt. A gyereknevelés is nagy hangsúlyt kap, viszont a maximális fegyelmezési mód a dicséret visszatartás. A gyermekek tiszteletben nőnek fel. Táplálékuk 99 százalékban növényi, olajos magvak is helyet kapnak, de napi 2000 kalóriánál nem esznek többet. A legjobban dokumentált hosszú életű nép Okinawában él. A legboldogabb hosszú életű nép Vilcabamba-ban él. Azt gondolják, azzá válnak, amit adnak. Kevesük van, de anyagi javak nélkül is megtalálják a módját az adakozásnak. Szardínia lakosságát figyelembe véve 18 ezer emberből 100 megéri a 100 éves életkort. Köszönésük is erre utal, „akea!”, azaz „élj 100 évig!” Náluk ez egy bevett üdvözlési forma. Szintén 99 százalékban növényi étrenden élnek. A munka és a család szeretete mellett aktív életmód, közösségi élet jellemzi őket, és hogy nem dohányoznak.
Az előadást követően a főzőkör vegetáriánus ételek bemutatójával és kóstoltatással igyekezett ötleteket adni az étkezés reformálásában.
MEGOSZTÁS
-
rövidhírek
Tojáskeresés sok csokival a Göcseji FalumúzeumbanZalaegerszeg fejlődött a legdinamikusabban 2014-2024 közöttSzombaton húsvéti piac lesz Zalaegerszegen, sonkakóstolóvalNagypénteken is nyitva lesz a zalaegerszegi VásárcsarnokTöbbször reggelizne a magyar úgy, mint húsvétkor, de nincs rá idejeÁprilis 14-től gázvezeték rekonstrukciós munkálatok kezdődnek Zalaegerszegen, a Petőfi utcábanVersíró pályázatot hirdetett a Deák-technikumZalaegerszegi könyvadomány a baróti iskola könyvtáránakA gyülekezés alapjog: Zalaegerszegen is demonstrált a MomentumZajlik a Landorhegyi úton a vízvezeték kiváltása -
rovatunk hírei
Horváth Csongor Gergő kiállítása a Liszt-iskolábanMészi 65 - kiállítás a Gönczi GalériábanBudaházi Tibor jubileumi kiállítása a Göcseji MúzeumbanVárosi Farsang 2025 - ZalaegerszegMágia a műanyag világban - Dana Puhosh tárlataElkezdődik a volt HEMO felújítása„Az én babám lakodalmast játszik” - népviseleti babák kiállításaÉvindító sajtótájékoztató és ajándékozás a levéltárbanTakács Ágnes alkotásaiból nyílt emlékkiállítás Drabik és Drabik top 10
Nagypénteken is nyitva lesz a zalaegerszegi VásárcsarnokA gyülekezés alapjog: Zalaegerszegen is demonstrált a MomentumA fiúk körében is népszerű a fodrászat, főleg a barberkedésHorváth Csongor festményei az internet előtti kort idézikPörgős évadzárót kínál a Hotel MentholÁprilis 14-től gázvezeték rekonstrukciós munkálatok kezdődnek Zalaegerszegen, a Petőfi utcábanSzombaton húsvéti piac lesz Zalaegerszegen, sonkakóstolóvalNémeth Miklós grafikái ihlették a diákok verseitBemutatta Mintha repülnék című kötetét Szálinger BalázsTehetség és munka címmel nyílt kiállítása a művészeti gimnazistáknak