Mozgás

Beköszöntött a tavasz, a természet, a fák, a virágok szinte az egyik pillanatról a másikra életre keltek. Nekünk, embereknek kicsit több időbe telik tavasszal az unalmas téli hétköznapok után újra erőre kapni. Hogyan lehetünk fittebbek és energikusabbak, miként érhetjük el mihamarabb legjobb formánkat? – erről beszélgettünk Monori Krisztina dietetikussal.

Átadták a Dózsa György Magyar–Angol Két Tanítási Nyelvű Általános Iskola C+ típusú tornatermét. A Zalaegerszegi Tankerületi Központ által fenntartott intézmény tornacsarnokának megépítése a Nemzeti Köznevelési Infrastruktúra-fejlesztési Program második ütemében valósult meg 1,2 milliárd forintból.

A koronavírus-fertőzés leginkább az idősebb korosztályt veszélyezteti, de kortól függetlenül azokat is, akik valamilyen krónikus megbetegedésben, többek között szív- és érrendszeri vagy cukorbetegségben szenvednek. A járványügyi helyzetben az egészséges táplálkozás jelentősége rendkívül megnő, tehát még inkább oda kell figyelni táplálékaink helyes megválasztására. Monori Krisztina dietetikussal beszélgettünk minderről.

Ha valaki napi fél órát mozog, legalább öt évvel mondhatja fiatalabbnak magát. Akárhány évesek is vagyunk, szeretnénk ezt a látszatot kelteni, főleg az idősebb kor felé közeledve. A fizikai aktivitással nem csupán fiatalos megjelenést érhetünk el, de megőrizhetjük jó egészségi állapotunkat is. A Seinor Akadémia tavaszi szemeszterének második napja e témát járta körül.

Hogyan lehet helyesen etetni, aktivizálni, öltöztetni a családot? Miként lehet anyaként a szűkösebb idő, energia és anyagi lehetőségek mellett is minél ideálisabban megvalósítani ezen célokat? Erről is beszélgettek a Születés Hete rendezvénysorozat részeként az Egészségfejlesztési Irodában tartott délutánon a meghívottak.