Zumba és Freestyler a Vénuszban

Új órák és családi kedvezmény az egészségcentrumban

A Zumba – melyet már sokan ismernek Zalaegerszegen is – egy Kolumbiából származó, vérpezsdítő latin táncokon alapuló mozgásforma. Egy olyan, egész testet átmozgató fitneszprogram, mely változatos zenékre és táncokra épül, ám nem igényel semmilyen táncos előképzettséget. Bárki – korosztálytól és testsúlytól függetlenül – elkezdheti, s a hatás nem marad el! Jó közérzet, felfrissülés, oldott hangulat jelentkezik az órák után, ráadásul a táncos mozdulatoknak alakformáló hatása is van. Úgy lehet fogyni a Zumbával, hogy észre sem vesszük a megterhelést.

Ki is lehetne alkalmasabb oktató mindehhez, mint egy Brazíliából származó fiatalember, Marcelo Luis Olimpio da Silva, aki eddig Afro-dance-órákat tartott a Vénuszban. Marcelónak a vérében van a ritmus, és többféle tánctípust (capoeira, danca afro, maculele, samba, axé) is oktatott már, ráadásul ezek a mozgások a Zumba alapját is képezik.

A koreográfia ezeken kívül kiegészül még egy kis hip-hoppal, flamencóval, rumbával vagy éppen orientális mozdulatokkal. A Vénusz Fittness- és Egészségcentrumban családi kedvezmény is várja a Zumba-órák látogatóit: a gyerekek, 12 éves korig féláron járhatnak az edzésekre. Így olyan édesanyákat is várnak, akik eddig azért nem jártak sportolni, mert nem tudták kire bízni a gyerekeket.

A Zumba-órák kedden és csütörtökön 16.30-tól kezdődnek a Vénuszban, ezenkívül ugyanezeken a napokon 18 órától a kertvárosi Apáczai ÁMK-ban is táncolhatnak Marcelóval a mozogni vágyók.

A szakmai vezető a másik új edzésformával, a Freestyler-rel kapcsolatban elmondta: a gyógytornából indult ez a fajta alakformáló program. Rehabilitációs személyi edzésből lett csoportos mozgásforma. A gyakorlatokat egy speciális eszközzel végzik. Egy szörfdeszkához hasonló „dobogóra” állva, lábra és kézre erősített gumikötelekkel zajlik az edzés. Hét különböző erősségű gumikötelet használnak, így az ellenállás folyamatosan növelhető, és a mozdulatok minden irányban végezhetőek.

A funkcionális edzéseken természetes emberi mozdulatokat végeznek, amelyeket a mindennapos tevékenységünk során is használunk, így elkerülhetjük a sérüléseket. Egy Freestyler-óra alatt akár 2000 kalória is elégethető úgy, hogy a terhelés szétoszlik az egyes izomcsoportok között. Aki alakformálásra, állóképesség-fejlesztésre, feszes izmokra, egészséges ízületekre, jó kondícióra vágyik, az feltétlenül próbálja ki a Freestylert! (Részletek a www.freestyler. pro.hu oldalon.)

Veszprémi Borbála a tavaszi programokkal kapcsolatban elmondta, hogy március 5-től ismét elindul a nagy sikernek örvendő, nyolchetes kezdő jógatanfolyam. A hatha jóga testgyakorlataira épülő mozgásnál a relaxáció, a meditáció és a légzés is nagy szerepet kap. De az is bátran jelentkezhet, aki szép testtartással, feszes izmokkal, hajlékonyabb ízületekkel szeretné kezdeni a nyarat.

(Részletek és jelentkezés: Veszprémi Borbála Zsófia gyógytornász, jógaoktatónál. Tel.: 30/234-7501, Kosztolányi tér 6., www.venuszfitness.hu).