Archivum
Hogyan őrizhetjük meg szellemi frissességünket?
A címben szereplő kérdésre kereste a választ és a csodálatos agy működéséről értekezett Bakó László életmód tanácsadó, aki Balázs Józsefnek, a Keszthelyi Természetgyógyász Klub vezetőjének meghívására volt vendégelőadója a december elején a Balaton Színházban rendezett programnak.
Bakó László életmód tanácsadó előadása
A Simándy-terem zsúfolásig megtelt termében a meghívott szakember körüljárta a homloklebeny élettani szerepét, jelentőségét. Az agy az idegrendszerünk irányító központja, a benne lévő homloklebeny pedig: a gondolkozás, a tervezés, a beszéd, a csontvázizmok akaratlagos mozgatása, az érzelem, a problémamegoldás, a személyiség, az akaraterő, a magasabb rendű gondolkozás fő felelőse.
Az agyunk működését nagymértékben befolyásolhatjuk mind az életmódunkkal, mind az étkezésünkkel - hangsúlyozta a szakértő. A legfontosabb "agyrontók": az alkohol, a nikotin, a drog, a feketekávé, de ezen kívül más tényezők is akadnak. Lényeges a testmozgás, és a magunkhoz vett tápanyagok minőségén is sok múlik. Az omega-3 zsírsavak jelentősége az agyműködés pozitív befolyásolásában mostanában felértékelődött, köszönhetően az agykutatásoknak.
A jó kedélyállapotért felelős szerotonintermeléshez hozzájáruló anyagok bevitelére is hangsúlyt kell fektetni, de még a vízivás gyakorisága is számít. A vérünk nem sűrűsödik be, és az agyi keringésünk is tovább marad ép, a hajszálerek állapota nem károsodik, ha elegendő vizet fogyasztunk. Az állati eredetű telített zsírok káros befolyással lehetnek az agy működésére.
A koleszterin-plakkok lerakódásáért felelőssé tehetők, ami agyvérzéshez vezethet, hozzájárulva a szellemi leépüléshez. Az agyunk egy olyan csodálatos szerv, hogy minél többet használjuk, annál jobban működik. Ha kihasználatlanul hagyjuk, akkor évente 18 millió agysejtet is elveszíthetünk, az összes kapcsolataival együtt. Az agyunk esetleg le is épülhet. A gondolkodást serkentő dolgokkal való foglalatosság viszont csodákra képes az agyat illetően. A keresztrejtvény-fejtés, a memóriagyakorlatok kiváló edzést jelentenek, de a biblia is hasznos eszköz, mert kutatások is igazolják, hogy a homloklebeny az erkölcsi központunk is egyben. A bibliát forgató egyetemisták eredményei hamar megnőnek, ezt is tudományos kutatások igazolták vissza - mondta el az életmód tanácsadó.
MEGOSZTÁS
-
rövidhírek
Az Év Kiállítása 2024 díj jelöltjei közé választották a Nőnek lenni akkor... című tárlatot Csuklós kivitelű elektromos autóbusz bizonyíthat a Volánbusznál ZalaegerszegenSzerdától felújítási munkák kezdődnek a zalaegerszegi Orsolya térenKörnyezet- és pénztárcakímélő tippekMotorbaleset miatt teljes útlezárás van Zalacsány közelébenMegújul a Kisfaludy utca, lezárják a Kossuth- és Ady utcák közötti szakasztVesztegetés helyett hivatali visszaélés és költségvetési csalásFöldi szúnyoggyérítés lesz ZalaegerszegenMeghosszabbították a Keresztury Emlékévhez kapcsolódó pályázatokatZrínyis diákok sikerei az Országos Középiskolai Tanulmányi Versenyen -
rovatunk hírei
A Gébárti tó és környékének rekreációs, szabadidős használatát elősegítő infrastruktúra kialakítása top 10
Szálinger Balázs felvidéki gyalogtúrára indul Petőfi nyomábanMúzeumi kerengés Kisfaludi Strobl Zsigmond 140. születésnapjánElkezdődtek a Hair próbái ZalaegerszegenIdén is Fatemplom Fesztivál MagyarföldönKiállítás Erdélyről a Göcseji TudásközpontbanSzerdától felújítási munkák kezdődnek a zalaegerszegi Orsolya térenCsuklós kivitelű elektromos autóbusz bizonyíthat a Volánbusznál ZalaegerszegenKörnyezet- és pénztárcakímélő tippekIsmét lesz családi nap a zalaegerszegi AquaCitybenAz Év Kiállítása 2024 díj jelöltjei közé választották a Nőnek lenni akkor... című tárlatot