Hidegben együnk fűtő hatású ételt!

Mit tegyünk az egészségünkért?

Az előadó az ember természetes öngyógyító képességével, és a természetben megtalálható anyagok gyógyító hatásaival foglalkozik, ezen kívül életmód-tanácsadóként is közismert. A gyógyteák kiváló ismerőjeként gyógynövény-ismereti mini kurzust is vezetett a Plótár László által indított önismereti tanfolyam részeként. A szakembert a télen előforduló betegségek legyőzésére használható gyógynövényekről kérdeztük.

- Hazánkban mintegy 400 féle gyógynövényből készíthetünk teát. A teákba, illetve a mielőbbi gyógyulásunkba vetett hittel a telente támadó betegségek is eredményesen legyőzhetőek. Ilyenkor célszerű "fűtő" jellegű ételeket fogyasztani. A köles, a bab, a borsó, a lencse megfelelő hőmennyiséggel látja el lehűlő testünket. A meghűléstől, esetleg vírusoktól, baktériumoktól legyengült szervezet felerősítésére jól bevált a kamillatea, ami gyulladások, idegesség megfékezésére, görcsökre, puffadásra és gyomorhurutra is alkalmazható, sőt mézzel fogyasztva a meghűlés egyik legjobb szere. Felfázás esetén, a húgyutak és a vese védelmére is ajánlom az ízesítés nélkül, heteken át napi két csészével fogyasztandó csalánteát, ami még a hasnyálmirigyre és a vércukor szintre is kedvező hatást gyakorol. A cickafark tea - amiből készíthetünk ülőfürdőt is a felfázott lábakra, testrészekre - forrón kortyolgatható. A meghűlésen kívül keringési zavarokra, hát -és reumatikus fájdalmakra, érgörcsökre is kiváló. A torok gennyes gyulladását egy-két napon belül megszünteti a zsályatea, ami borogatásra és ülőfürdőként is használható.

Szita Naous Zsuzsanna a gyógynövények szakértője is

- Erős vírusölő hatású a körömvirág főzete, amit ihatunk a gyomor -és bélrendszer betegségeinek legyőzésére is. Kevesen ismerik a kakukkfűnek az immunerősítő hatását, és azt, hogy ez a fűszernövény a torok-, a tüdő-, az orrüreg- és légúti gyulladásra is jó. Aki az emésztésre és görcsoldásra is alkalmas mentateát fogyaszt, az elkerülheti az influenzát. A herpeszvírus kiölésére, az immunrendszer erősítésére is kedvező a citromfű. A vese -és hólyaggyulladást gyorsan gyógyítja a nyírfalevélből, a zsályából és cickafarkból összeállított teakeverék. Ha képesek vagyunk szeretettel fogyasztani a teákat, akkor kedvező hatásuk biztosan nem marad el.