Vezető hírek
Az inkontinencia megelőzhető, kezelhető
Az intimtornáról, vagy más néven gátizomtornáról van szó, melynek elsajátításával sok kellemetlenségtől szabadulhatnak meg a nők. A Moveland Mozgásműhely szakmai vezetője, Veszprémi Borbála gyógytornász azt mondja, szinte nincs olyan nő, akinek lenne szüksége a gátizomtornára. Főleg azért, mert az elsődleges cél a prevenció kellene, hogy legyen.
Intimtorna indul a Moveland-ben
A vizelet inkontinencia ugyanis sokakat érintő kérdés, és már egyre fiatalabb korban jelentkezik. Okozója az, hogy a gátizom záró funkciója megsérül, és ez az amúgy tenyérnyi izom nem képes a kismedence (és az abban lévő szervek) súlyát megtartani. Az izmok és a kötőszövetek megereszkednek, ami a kezdeti enyhe panaszok után, komoly problémákat is okozhat.
- Eleinte lehet, hogy valaki csak annyit észlel, hogy tüsszentéskor, köhögéskor, vagy sportolás (például ugrálás, futás) közben elcseppen a vizelete. Ezt stressz inkontinenciának hívjuk. A stressz itt a hirtelen jelentkező hasűri nyomásra utal. Megdöbbentő, hogy a felmérések szerint a 18 év alatti lányok 30-40 százaléka már beszámolt efféle panaszokról – mondja a szakember.
A gyógytornász, aki épp e témában írta szakdolgozatát hozzátette: a probléma az életkorral együtt nő, hiszen a többszöri szülés, a változókor, a túlsúly mind rizikófaktornak számít. A gátizom egyre gyengül, a kezdeti enyhébb panaszok után pedig hólyag-, hüvely-, vagy végbélsérv is kialakulhat.
Mindezek megelőzhetőek, sőt a már kialakult betegségek is jól kezelhetők a gátizomtorna megfelelő elsajátításával. Napi 5-10 perces gyakorlással néhány hónap alatt már észrevehető a javulás, és elkerülhető a műtéti beavatkozás. A Moveland Mozgásműhelyben február 23-án egy kétszer 3 órás tanfolyam keretében lehet elsajátítani az otthoni gyakorláshoz szükséges ismereteket. A tréninget Veszprémi Borbála vezeti.
Az intimtorna persze nemcsak a már említett inkontinencia esetén nagy segítség. A tanfolyamra azokat is várják, akik szülés előtt állnak, vagy már van gyermekük, esetleg menstruációs problémákkal, gyakori felfázással, méhsüllyedéssel, hüvelyszárazsággal, vagy szexuális problémákkal küzdenek. De – a visszaesés elkerülése érdekében – kiemelten ajánlott azoknak is, akik már átestek inkontinencia miatti műtéten.
A kurzuson a gátizom megfelelő tornáztatása mellett a helyes légzést, ülést, testtartást is megtanulják a résztvevők.
Több információ: moveland.hu
Telefon: 0620 982 1485
MEGOSZTÁS
-
rövidhírek
Szerdától felújítási munkák kezdődnek a zalaegerszegi Orsolya térenKörnyezet- és pénztárcakímélő tippekMotorbaleset miatt teljes útlezárás van Zalacsány közelébenMegújul a Kisfaludy utca, lezárják a Kossuth- és Ady utcák közötti szakasztVesztegetés helyett hivatali visszaélés és költségvetési csalásFöldi szúnyoggyérítés lesz ZalaegerszegenMeghosszabbították a Keresztury Emlékévhez kapcsolódó pályázatokatZrínyis diákok sikerei az Országos Középiskolai Tanulmányi VersenyenA zalaegerszegi közgyűlés leendő tagjai átvették megbízólevelüketÁlmodd újra Egerszeget - Ingyenes művészeti workshop a Múzeumok éjszakáján -
rovatunk hírei
SZOBAFESTŐTERÜLETI PÉNZÜGYI ASSZISZTENSKÉZI ÖSSZESZERELŐTAKARÍTÓNŐKONYHAI KISEGÍTŐOPERÁTORBETANÍTOTT ÖSSZESZERELŐSEGÉDMUNKÁSASZTALOSIPARI FELÜLETKEZELŐASZTALOS top 10
Szálinger Balázs felvidéki gyalogtúrára indul Petőfi nyomábanElkezdődtek a Hair próbái ZalaegerszegenKörnyezet- és pénztárcakímélő tippekMúzeumi kerengés Kisfaludi Strobl Zsigmond 140. születésnapjánKiállítás Erdélyről a Göcseji TudásközpontbanSzerdától felújítási munkák kezdődnek a zalaegerszegi Orsolya térenIsmét lesz családi nap a zalaegerszegi AquaCitybenIsmét Filmzenei koncert a Dísz téren