DeepWORK a Mozgásműhelyben

- A DeepWORK tulajdonképpen a külföldön és Magyarországon is nagyon népszerű BodyArt és Iron System koncepcióján alapszik. Egy német születésű táncos, Robert Steinbacher – aki New York egyik leghíresebb táncakadémiáján kezdte pályafutását – fejlesztette ki ezt az öt elemre (föld, fa, fém, tűz, víz) és hét energiaszintre (a ráhangolódástól és bemelegítéstől kezdve, a csúcsponton át, a levezetésig) épülő tréninget.

Az edző hozzátette: ez talán első hallásra kicsit bonyolultnak tűnik, ám a DeepWORK hatékonysága épp a letisztult és intenzív, dinamikus mozgásban rejlik.

- Nincs szükség eszközökre, hiszen saját testtel és saját testsúllyal dolgozunk. Nagyon sok jógából ismert elem és mozdulatsor található benne, ezen kívül más sportágak (atlétika, úszás, diszkoszvetés, sífutás, korcsolyázás) mozgáselemeit is alkalmazza. Dinamikus és statikus gyakorlatok, valamint feszítés és lazítás váltakozásából épül fel egy-egy óra. Ez azt a célt szolgálja, hogy a jin és jang – vagy ha úgy tetszik a pozitív és negatív – energiákat egyensúlyba hozza.

Veszprémi Borbála szerint legtöbbször éppen az a probléma, hogy a sok stressz és túlhajszolt életmód miatt az emberekben (még a nőkben is) egyre kevesebb a jin energia; vagyis az érzékenység, befogadás, lágyság. A DeepWORK segít harmóniába hozni ezeket az energiákat, ráadásul nemcsak a mozgás, hanem a kapcsolódó légzéstechnika segítségével is.

Az edzéstípust bárki elkezdheti. A mozgástechnika alapjai könnyen elsajátíthatók, és mivel kardio-edzésről van szó, nemcsak az izomzatra és izületekre van jó hatással, hanem a keringésre is, fejlesztve ezzel az állóképességet. A DeepWORK ezen kívül jó kiegészítője lehet a Hot Iron edzéseknek, de más tréningek mellé is választható.

DeepWORK-re hetente kétszer (kedden és szerdán) lehet jelentkezni a Moveland Mozgásműhelyben (Zalaegerszeg, Kossuth u. 47-51. I. emelet). Egyéb információ: 30/445-0111