Életmóddal az egészségért - Restart Fesztivál

Nyilvános · Restart Fesztivál szervezésében
  
Júl. 5., 17:00 – júl. 7., 17:00
 
Zalaegerszeg Vizslapark

A leghatékonyabb egészségmegőrzés az életmód! Mindössze 8, a hétköznapokban könnyen megvalósítható alapelvet fogunk bemutatni.
Kevés változtatás is nagy eredményeket hozhat. Várjuk a Restart Fesztiválon ingyenes foglalkozásainkra az érdeklődőket!

PROGRAM:

Péntek:  
17.00 - Kézműves és masszírozó program indítása
18.00 - Ea: Stresszkezelés 8 lépésben 
Közben előre elkészített ételekből kóstoló

Szombat:
9.00 - Kézműves és masszírozó program indítása (egész napos)
10.00 - Ea: Mit tanulhatunk a hosszú életű népektől?
Elindulnak a 8 állomáson a mérések, tesztek (egész napos)
11.00 - Egészséges ételek készítése, kóstoló - 1
12.00 - ADRA program: Alapszintű újraélesztés gyakorlatának bemutatása és oktatása-1
14.00 - Ea: Stresszkezelés 8 lépésben 
15.00 - Egészséges ételek készítése, kóstoló - 2
16.00 - Ea: Szokásaink formálása
17.00 - ADRA program: Alapszintű újraélesztés gyakorlatának bemutatása és oktatása-2
18.00 - Egészséges ételek készítése, kóstoló - 3  

Vasárnap:
9.00 - Kézműves és masszírozó program indítása (egész napos)
10.00 - Ea: Mit tanulhatunk a hosszú életű népektől?
Elindulnak a 8 állomáson a mérések, tesztek (egész napos)
11.00 - Egészséges ételek készítése, kóstoló - 1
12.00 - ADRA program: Alapszintű újraélesztés gyakorlatának bemutatása és oktatása-1
14.00 - Ea: Stresszkezelés 8 lépésben 
15.00 - Egészséges ételek készítése, kóstoló - 2
16.00 - Ea: Szokásaink formálása

JÚL.5
II. Restart Küzdősport Napok
Nyilvános · Restart Fesztivál szervezésében
 
Júl. 5., 9:00 – júl. 7., 12:00
Zalaegerszeg Megyei Jogú Város
Gyere velem Jógaországba, ahol egy vizezős, balatonos Jóga-Mókával várlak

Minden órán elutazunk ”Jógaországba”, ahol különleges kalandokban és kihívásokban veszünk rész. Most egy balatoni nyári vizezős Réka-Mókára hívlak Benneteket! A gyerkőcök játékos formában tanulhatják meg a jógapozíciókat, a légző- és koncentrációs gyakorlatokat. A jóga testileg, lelkileg, szellemileg hozzájárul gyermekünk fejlődéséhez. Úgy fejlődik a koordinációjuk, a testtudatuk, a testképük és az idegrendszerük, hogy közben ezt észre sem veszik, csak élvezik a mozgás örömét.

Rengeteg játék, nagymozgás, kúszás ,mászás, pörgés, ugrálás, akadálypálya lesz a foglalkozáson, mindez egy nyári balatonos strandolós mese keretébe ágyazva.

Réka-Móka jótékony hatásai:
•mosoly, mozgás, jókedv és felszabadultság
•testtartás javul , izomzat erősödik
•megtanulnak koncentrálni,kitartóbbak, kreatívabbak lesznek
•odafigyelnek saját magukra és környezetükre
•oldja a félelmeket , szorongásokat
•megtanulnak ellazulni, relaxálni
•segít megélni az érzelmeiket
•mozgásuk összehangoltabb lesz

A részvétel ingyenes

JÚL.5

Lukács Réka: Gyerekjóga
Nyilvános · Restart Fesztivál és Sulijóga Réka-Móka Zalaegerszeg szervezésében
 

2019. július 5., péntek, 18:00–18:50
 
Zalaegerszeg Vizslapark
Zalaegerszeg, 8900
Gyere velem Jógaországba, ahol egy vizezős, balatonos Jóga-Mókával várlak

Minden órán elutazunk ”Jógaországba”, ahol különleges kalandokban és kihívásokban veszünk rész. Most egy balatoni nyári vizezős Réka-Mókára hívlak Benneteket! A gyerkőcök játékos formában tanulhatják meg a jógapozíciókat, a légző- és koncentrációs gyakorlatokat. A jóga testileg, lelkileg, szellemileg hozzájárul gyermekünk fejlődéséhez.

Úgy fejlődik a koordinációjuk, a testtudatuk, a testképük és az idegrendszerük, hogy közben ezt észre sem veszik, csak élvezik a mozgás örömét. Rengeteg játék, nagymozgás, kúszás ,mászás, pörgés, ugrálás, akadálypálya lesz a foglalkozáson, mindez egy nyári balatonos strandolós mese keretébe ágyazva.

Réka-Móka jótékony hatásai:
•mosoly, mozgás, jókedv és felszabadultság
•testtartás javul , izomzat erősödik
•megtanulnak koncentrálni,kitartóbbak, kreatívabbak lesznek
•odafigyelnek saját magukra és környezetükre
•oldja a félelmeket , szorongásokat
•megtanulnak ellazulni, relaxálni
•segít megélni az érzelmeiket
•mozgásuk összehangoltabb lesz

A részvétel ingyenes

JÚL.5
Horváth Petra: bodyART Structure
Nyilvános · Restart Fesztivál és Horváth Petra oldala szervezésében
 
2019. július 5., péntek, 19:00–19:50
 
Zalaegerszeg Vizslapark
Zalaegerszeg, 8900
"A bodyART® Structure órákon az általános bemelegítő gyakorlatok után 2 nagy fejezetet tapasztalhattok, az első, fázisban (kb.15 perc), erőteljesebb, dinamikusabb gyakorlatokat végzünk, melyek nagyon jó hatással vannak a szív- és érrendszerre, stresszoldó, zsírégető hatásúak. Az óra következő szakaszában lassabb, statikusabb, belső fókuszra irányuló mozgásokat gyakorolunk. Ebben a szakaszban kiemelt szerepet kap a nyújtás és a relaxáció." 

A bodyART® funkcionális tréning, amely visszaadja testünk tudatos használatának képességét. 
Mozgásanyagát tekintve a jógából veszi a fő elemeit, de találhatunk benne pilates, stretching, gerinctorna és gyógytorna elemeket is. A statikus testhelyzetek és a dinamikus váltások művészi módon kapcsolódnak össze egyetlen egységgé. Az edzés ritmusa nyugodt, egyenletes ugyanis a mozdulatokat mindig a belégzés-kilégzés ritmusára és tempójára végezzük, amely segíti az ellazulást.
Egy-egy mozdulatsor egyszerre tartalmaz erősítő-, és nyújtó hatású gyakorlatokat, így fejlődik az erő, hajlékonyság, egyensúlyérzék, kitartás, amelyek a harmonikus mozgás és a tudatos lét elkerülhetetlen alapjai. 

Olyan edzésforma, amelynek a legfőbb célja, hogy energetizáljon, felfrissítsen. Hatása hosszútávon is eredményes mert a mozdulatok biztonságos módon 
támogatják az izomzat fejlődését, a test lazaságát és rugalmasságát.  

A részvétel ingyenes.

JÚL.5
Szamosi Nikolett: A spiritualitás útvesztői
Nyilvános · Restart Fesztivál szervezésében
 
2019. július 5., péntek, 19:00–19:50
 
Zalaegerszeg Vizslapark
Zalaegerszeg, 8900
A spiritualitás útvesztői, avagy Van élet a halál után

Kérdések, elágazások, köd és délibáb... 
Harc, küzdelem...
Változás kívül és belül...
Hogyan tudunk eligazodni a kérdések és a válaszok között? 
Mi az élet értelme, célja? 
Spiri könyvek, útmutatások, terápiák, módszerek, spiri közhelyek...
Teljes a káosz!
... de vajon, tényleg ezek a valódi kérdések??
A belépés díjtalan.

JÚL.6
Gaál Boglárka: Életvezetési, gyereknevelési tanácsadás
Nyilvános · Restart Fesztivál és Gaál Boglárka családterapeuta szervezésében
 
2019. július 6., szombat, 9:30–14:00
 
Zalaegerszeg Vizslapark
Zalaegerszeg, 8900

JÚL.6
Gaál Éva: Gall masszázs
Nyilvános · Restart Fesztivál szervezésében
 
2019. július 6., szombat, 10:00–19:00
 
Zalaegerszeg Vizslapark
Zalaegerszeg, 8900
"Állj meg 20-30 percre.
Se főnök, se határidő, se anyós, se gyerek
Csak Te és a masszázs...
Legalább egy próbát tegyetek!
(Eléggé olajos leszel...
megköszönöm, ha előre jelentkezel)"
A szolgáltatás ingyenes.

Július 6-án és 7-én is egész nap találkozhattok velem a Gyógyító Ligetben
.., ami Egyéni, Személyre szabott.
Beszélgetés/oldás/útmutatás/testi "kezelés" (bármilyen) hozott témára, élethelyzetre vonatkozóan. 

JÚL.7
Kósa Zoé: Áramlás - Vinyasza Flow jóga
Nyilvános · Restart Fesztivál szervezésében
 
2019. július 7., vasárnap, 15:00–15:50
 
Zalaegerszeg Vizslapark
Zalaegerszeg, 8900

JÚL.6
Fitos Judit: Napindító jóga
Nyilvános · Restart Fesztivál és Fitos Judit jógaoktató szervezésében
 
2019. július 6., szombat, 9:00–9:50
 
Zalaegerszeg Vizslapark
Zalaegerszeg, 8900
Kezd a napot jógával!
Ébreszd fel a tested és a szellemed egy könnyed gyakorlással! A reggeli merevebb test és a csendes(ebb) elme lehetővé teszi, hogy könnyebben kapcsolódj magadhoz; felismerd az érzéseid, érzelmeid, megérezd a tested jelzéseit, a pózok által kiváltott áramlásokat.
A légzőgyakorlatok, finom nyújtások, kellemes csavarások, a két agyféltekét összehangoló gyakorlatok után érezni fogod: "Készen állok!"
A részvétel ingyenes.

JÚL.7
Győrfi Barbara: Gerincterápiás jóga
Nyilvános · Restart Fesztivál szervezésében
 
2019. július 7., vasárnap, 17:00–17:50
 
Zalaegerszeg Vizslapark
Zalaegerszeg, 8900
Ez az ősi rendszer különböző pózok sorozatán, légzésgyakorlatokon és meditációkon keresztül kapcsolja össze az elmét a testtel. 
Az izmok nyújtásával és erősítésével, a gerincoszlop nyújtásával és az elme befelé koncentrálásával a jóga segít  legyőzni a stresszt.

Mit kell tudnod, ahhoz, hogy elkezd?
Belégzés. Kilégzés. Ismétlés.

A részvétel ingyenes.