Mentálfitnessz workshop fiatal sportolóknak

2023. JANUÁR 21., SZOMBAT, 9:30–15:30
Mentálfitnessz workshop fiatal sportolóknak
Nagykanizsa

Méhes Nóra mediátor, sport mentáltréner eseménye
Nagykanizsa
Időtartam: 6 óra
Nyilvános  · Bárki a Facebookon vagy azon kívül
Fordíts egy napot az elméd edzésére!
Nem elég az erős fizikum – kell a mentális, lelki erő is, hogy kitartsunk. A hosszú heteken, hónapokon át tartó gyakorlás után nem is fizikailag, sokkal inkább mentálisan érezheted fáradtnak, kiégettnek magad, akár versenyre készülsz, akár csak egy komolyabb kihívást, célt teljesítesz. Megmutatjuk, hogyan maradj motivált a nehéz napok alatt is!

Ezen a programon a fiatal sportolókat várjuk.
Szükséged van mentális fejlődésre, ha …
- szeretnél minél jobban teljesíteni, de mégsem megy
- nem tudsz hosszasan koncentrálni az adott feladatra
- a zavaró tényezőket nem tudod könnyen és következetesen kizárni
- hibázás után elveszíted a fókuszt és önfegyelmet
- elveszítetted a motivációdat, a magadba vetett hited
- vannak céljaid, de nem tudod, hogyan valósítsd meg
- nem megy jól az edzés, negatív a belső monológod, ami letöri a lelkesedésed
- voltál már olyan szituációban, hogy az utolsó kilométernél, az utolsó 5 percnél, az utolsó ismétléssornál, az utolsó dobásnál, hogy nem bírtad tovább és elrontottad vagy netán fejben feladtad.
 
A program:
- Ismerkedős játékok
- A változás fontossága és a komfortzóna, ehhez kapcsolódó gyakorlatokkal színezve.
- Mennyire támogatnak bennünket a megérzéseink? Intuícióval kapcsolatos gyakorlatok.
- Beszélgetés a motivációról, aktivizáló feladatok
- Tervek és célok kitűzésének, megvalósításának lépései
- Interaktív előadás
- Mindset, mindmap készítése
- Hazamenetel 15:30-kor.
Délelőttre nassolni valót, ebédre egészséges, sportolóknak összeállított menüt biztosítunk a tréning ideje alatt.
Ha az idő engedi egy kis frissítő sétát is megengedünk magunknak.
Bővebben itt tudsz tájékozódni:
https://olajozdmegazeleted.hu/mentalfitness/
Illetve jelentkezni:
https://form.jotform.com/223071850382048
Legfeljebb 25 résztvevőt tudunk fogadni. A tréning díja: 18.500.- Ft/fő
A tréning az első 10 résztvevőnek kedvezménnyel 13.990.- Ft/fő