Vezető hírek
Az inkontinencia megelőzhető, kezelhető
Az intimtornáról, vagy más néven gátizomtornáról van szó, melynek elsajátításával sok kellemetlenségtől szabadulhatnak meg a nők. A Moveland Mozgásműhely szakmai vezetője, Veszprémi Borbála gyógytornász azt mondja, szinte nincs olyan nő, akinek lenne szüksége a gátizomtornára. Főleg azért, mert az elsődleges cél a prevenció kellene, hogy legyen.
Intimtorna indul a Moveland-ben
A vizelet inkontinencia ugyanis sokakat érintő kérdés, és már egyre fiatalabb korban jelentkezik. Okozója az, hogy a gátizom záró funkciója megsérül, és ez az amúgy tenyérnyi izom nem képes a kismedence (és az abban lévő szervek) súlyát megtartani. Az izmok és a kötőszövetek megereszkednek, ami a kezdeti enyhe panaszok után, komoly problémákat is okozhat.
- Eleinte lehet, hogy valaki csak annyit észlel, hogy tüsszentéskor, köhögéskor, vagy sportolás (például ugrálás, futás) közben elcseppen a vizelete. Ezt stressz inkontinenciának hívjuk. A stressz itt a hirtelen jelentkező hasűri nyomásra utal. Megdöbbentő, hogy a felmérések szerint a 18 év alatti lányok 30-40 százaléka már beszámolt efféle panaszokról – mondja a szakember.
A gyógytornász, aki épp e témában írta szakdolgozatát hozzátette: a probléma az életkorral együtt nő, hiszen a többszöri szülés, a változókor, a túlsúly mind rizikófaktornak számít. A gátizom egyre gyengül, a kezdeti enyhébb panaszok után pedig hólyag-, hüvely-, vagy végbélsérv is kialakulhat.
Mindezek megelőzhetőek, sőt a már kialakult betegségek is jól kezelhetők a gátizomtorna megfelelő elsajátításával. Napi 5-10 perces gyakorlással néhány hónap alatt már észrevehető a javulás, és elkerülhető a műtéti beavatkozás. A Moveland Mozgásműhelyben február 23-án egy kétszer 3 órás tanfolyam keretében lehet elsajátítani az otthoni gyakorláshoz szükséges ismereteket. A tréninget Veszprémi Borbála vezeti.
Az intimtorna persze nemcsak a már említett inkontinencia esetén nagy segítség. A tanfolyamra azokat is várják, akik szülés előtt állnak, vagy már van gyermekük, esetleg menstruációs problémákkal, gyakori felfázással, méhsüllyedéssel, hüvelyszárazsággal, vagy szexuális problémákkal küzdenek. De – a visszaesés elkerülése érdekében – kiemelten ajánlott azoknak is, akik már átestek inkontinencia miatti műtéten.
A kurzuson a gátizom megfelelő tornáztatása mellett a helyes légzést, ülést, testtartást is megtanulják a résztvevők.
Több információ: moveland.hu
Telefon: 0620 982 1485
MEGOSZTÁS
-
rövidhírek
Zalaegerszegen járt Cseh Katalin EP-képviselő Új parkoló épül a Platán soronBalesetveszélyes járda újult meg a PáterdombonZalaegerszegre látogatott Magyar Péter, a TISZA Párt alelnökeÚtszegély- és járdafelújítás ZalaegerszegenKonferencia a 19-20. századi szórakozási lehetőségekrőlBefejeződött az alsóerdei kerékpárút szabadidőpark és Sugár utca közötti szakaszának felújítása Hétfőtől útburkolat és parkolóépítés kezdődik a KertvárosbanSajtótájékoztatót tartott a DK-Momentum szövetség ZalaegerszegenÚtfejlesztés és útjavítás a Vakaros-hegyen -
rovatunk hírei
Sarki fényről, napkitörésről Bánfalvi PéterrelMegemlékezés a zalaegerszegi Ho Si Minh szobornálPajtamozi és orgonakoncertek a Göcseji FalumúzeumbanHuszti Bernadett operaénekes a Lokálpatrióta KlubbanVédett természeti érték a zalaegerszegi Deák tér és a csácsi arborétumFelújították a Köztársaság útja 87-89 szám alatti tömbbelsőtSportos egyetemi jubileumA Z generáció a digitális térben olvasMájus 23-án nyílik az V. GreenTech szakkiállításElőadás a művészet és pszichózis kapcsolatáról top 10
Zalai gólyamentés gyors összefogássalVisszaépült a Mérlegház, felavatták a várvédő katona szobrátRetro majális a zalaegerszegi AlsóerdőnMesehős program a nagyszülők védelmébenMindig is nagycsaládot tervezettElőadás a művészet és pszichózis kapcsolatárólZalaegerszegre látogatott Magyar Péter, a TISZA Párt alelnökeBalesetveszélyes járda újult meg a PáterdombonPosztumusz díszpolgári cím Gábor Miklós színművésznek Polgárőrök nyílt napja Ebergényben